Elinizi Bu Pozisyonda Tutun... Sonrasına İnanamayacaksınız
Sağlık

Elinizi Bu Pozisyonda Tutun... Sonrasına İnanamayacaksınız

02 Kasım 2020 23:15
  • Whatsapp'ta Paylaş

    Ellerine bak. Ne görüyorsun? Cevabınız "sadece ellerim" ise, bir Refleksoloji Uzmanına danışın. Araştırmalara göre, bedeniniz ve zihniniz üzerinde size güç veren çok sayıda aktif nokta olduğunu söyleyecekler.

    Bunemi, sadece orta parmağınızla neler yapabileceğinizi sizinle paylaşmak istiyor. Ve tabii ki diğerlerinin de.

    Başparmak

    Başparmak kaygı ve baş ağrılarından sorumludur. Sinirsel bir baş ağrısı yaşıyorsanız, başparmağınızı yaklaşık 5 dakika boyunca yavaşça kavrayın. Refleksoloji Uzmanları ağrıyı dindireceğini söylüyor.

    İşaret parmağı

    Bu parmak kas ağrılarının yanı sıra hayal kırıklığı, korku ve utanç duygularını kontrol eder. Minnesota Üniversitesi'ndeki çalışmaların gösterdiği gibi, sırt ve kas ağrısı olan hastalar, bir refleks terapisi döngüsünden sonra daha iyi hissettiler. İşaret parmağınızı diğer elinizle 5 dakika tutun.

    Orta parmak

    Orta parmağınıza basmak, kendinizi rahatsız, kızgın veya normalden daha yorgun hissederseniz yardımcı olur. Araştırmalar, böyle bir egzersizin kan basıncını düşürdüğünü ve sizi sakinleştirdiğini gösteriyor.

    Yüzük parmağı

    Yüzük parmağınızı 5 dakika boyunca hafifçe tutarsanız olumsuz duygular ve üzüntü ortadan kalkacaktır. Sakin olmayı ve nefes alışını izlemeyi unutmayın.

    Serçe Parmak

    Küçük parmak benlik saygısı, stres ve gerginlikten sorumludur. Değerinizi düşürmeye yatkınsanız, gerçekten 5 dakika masaj yapmayı düşünmelisiniz. Bunu yaparken güzel bir şey düşünmeye çalışın.

    Palmiye Hareketi

    Bir elinizin parmaklarını diğer avucunuzun ortasına doğru bastırın. Dairesel hareketlerle masaj yapın ve üç kez derin nefes alıp verin. Refleksologlar, avuç içi duygularınızın ve duygularınızın merkezi olduğunu söylüyor. Araştırmalar, avuç içlerinize düzenli masaj yapmanın mide bulantısı, stres, ishal ve kabızlığı önlemeye yardımcı olduğunu gösteriyor.

    Birbirine bastırılmış avuç içi

    Bu pozisyon genellikle meditasyonda kullanılır. Konsantre olmanıza ve düşüncelerinizi düzene koymanıza yardımcı olur. Avuç içlerinizi birbirine bastırarak kan dolaşımınızı iyileştirebilirsiniz.

    Surya Mudra

    Bu poz, sindiriminizi ve metabolizmanızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Teknik ayrıca düşük kan sıcaklığı ve iştahsızlık için de kullanılır.

  • Whatsapp'ta Paylaş

    Yorumlar

    İlk Yorum Yapan Sen Ol smiley


    Yorum Yap