Birçoğumuzun Zararsız Sandığı Ama Aslında Zararlı Olan 13 Kötü Alışkanlık
Sağlık

Birçoğumuzun Zararsız Sandığı Ama Aslında Zararlı Olan 13 Kötü Alışkanlık

19 Ekim 2020 00:28
  • Whatsapp'ta Paylaş

    Herkes geç yatmanın ve çok yemek yemenin sağlıksız olduğunu bilir. Ancak bazen en zararsız alışkanlıklar bile sağlığımız için tehlike oluşturabilir. Hapşırığını bastırırsan soluğu hastanede alabileceğini biliyor muydun?

    Bunemi ekibi olarak, zararsız görünen ancak aslında sağlığımız için büyük tehlike oluşturan bir alışkanlık listesi hazırladık işte sizlerle.

    1. Hapşırmayı Engellemek

    Zarar Verdiği Yer: Solunum sistemi, kan damarları ve beyin ve en kötü durum senaryosunda, yemek borusu.

    Hapşırmanın temel işlevi bakteri, virüs ve toz parçacıklarından kurtulmaktır. Hapşırmanızı bastırdığınızda, vücudun bunları atmasına engel olursunuz. Ama hepsi bu kadar değil. Silahı ateşleyip namlunun ucunu kapatmaya çalışırsanız neler olabileceğini hayal edin. Aynısı burnunuzun içinde de olur. Hapşırmanın tüm gücü geri döner ve işitme duyunuza zarar verebilir, kan basıncınızı artırabilir ve hatta yemek borunuza zarar verebilir.

    2. Kürdan Kullanmak

    Zarar Verdiği Yer: Diş etleri.

    Diş minesine zararı olmasada diş etleri için tehlikelidir. Ağzınızı kürdan ile temizlemek neredeyse imkansızdır. Ağzınızı temiz tutmak için diş ipi kullanın (ancak önce bunu nasıl doğru yapacağınızı öğrenmelisiniz).

    3. Yüzüstü Yastık Üzerinde Uyumak

    Zarar Verdiği Yer: Nefes alma, kan dolaşımı, omurilik ve yüz derisi.

    Yastığınızda yüzüstü uyumak rahattır ancak zararlıdır. Bu pozisyonda nefes almak zordur, boyun doğal olmayan bir pozisyondadır, kan dolaşımı kötüleşir ve boyun omurları tehlike altındadır. Ayrıca doktorlar, bu pozisyonda uyuduktan sonra sahip olabileceğiniz kırışıklıkların kısa sürede kalıcı hale geleceği asla kaybolmayacağı konusunda uyarıyorlar!

    4. Çekirdekleri Dişlerinizle Bombardıman Etmek

    Zarar Verdiği Yer: Dişler ve safra kesesi.

    Ay çekirdeği lezzetli ve faydalıdır. Ama ellerinizle ayıklanmalı, asla dişlerinizle değil. Diş hekimleri, çok fazla çekirdek severleri her zaman çok özel diş hasarıyla tanır. Safra kesesi sorunu olan kişiler çekirdeği mümkünse hiç yememeli. Ek olarak kalori değerleri 100 gramda 500 kcal'den fazladır.

    5. Sert Bir Şey Çiğnemek

    Zarar Verdiği Yer: Diş, diş etleri ve ağız.

    Tükenmez kalem, kurşun kalem, ataç ve diğer katı nesneleri çiğnemeyi seven insanlar genellikle büyük mine problemleri yaşarlar.

    6. Tuvalete Gitmeyi Ertelemek

    Zarar Verdiği Yer: Böbrekler, idrar sistemi ve bağırsak.

    Tuvaletinizi tutmamalısınız çünkü tutarsanız, kaslarınıza zarar verebilir ve bu da idrar yolu enfeksiyonu ve kabızlığa neden olabilir.

    7. Saçınızı Sıcak Suyla Yıkamak

    Zarar Verdiği Yer: Beyin damarları ve kafa derisi.

    Çok sıcak suda duş almayı seviyorsanız, bu alışkanlığınızı bırakmanın tam zamanı. İlk olarak kötü bir baş ağrısı ve baş dönmesine sebep olur. İkincisi, sıcak su saç derisindeki yağ bezlerinin işlevini uyararak saçı gerçekten kirli hale getirir.

    8. Yüzünüze Dokunmak Ve Gözlerinizi Ovmak

    Zarar Verdiği Yer: Cilt ve gözler.

    Yüzünüze ellerinizle sık sık dokunursanız sivilce, uçuk ve daha pek çok farklı enfeksiyon çeşidine maruz kalabilirsiniz. Gözlerinizi ovuşturursanız, iltihaplanma, yırtılma, yanma ve ışığa duyarlılığı içeren gerçekten rahatsız edici bir bulaşıcı hastalık olan konjonktivit’e yakalanabilirsiniz.

    9. Sık Sık Sakız Çiğnemek

    Zarar Verdiği Yer: Mide, dişler ve kısa süreli hafıza kaybı.

    Çok sık sakız çiğnemenin birkaç zararı vardır.

    • Çiğneme süreci mide suyu üretimini uyarır. Bu yüzden yemekten önce kesinlikle sakız çiğnemeyin. Bu gastrite ve hatta ülsere yol açabilir.
    • Sakız çiğnemek dişleriniz için de zararlıdır. Tükürük üretimi arttıkça doğrudan diş ve diş dolgusuna zarar verebilir.
    • Sakız çiğnemek hafızayı da etkiler. Ezber ve uzun gözlem gerektiren işlere konsantre fayda sağlar ancak kısa süreli hafızayı bozarak daha az odaklanmanıza neden olur.

    10. Yatakta Yatarken Kitap Okumak

    Zarar Verdiği Yer: Gözler, omurilik ve boyun derisi.

    Yatakta okurken şu kuralları izleyin:

    • Kitabı gözlerinize çok yakın tutmayın.
    • Sırtınızı eğmeyin ve boynunuzu zorlamayın.
    • Yan yatarak okumayın. Kitaba olan mesafe sürekli değişecek ve gözleriniz daha fazla iş yapmak zorunda kalacak.
    • Karnınızın üstüne yatarak okumayın. Bu şekilde omuriliğinize zarar verebilirsiniz.

    Gördüğünüz gibi tüm kurallara uymak zor olabilir. Ancak unutmayın, bu tür pozisyonların çoğu boyunda derin yatay kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir.

    11. Küçük Yaraları Yalamak Ve Üzerlerine Üflemek

    Zarar Verdiği Yer: Yaranın iyileşme süreci.

    Parmağınızı kestiğinizde yapmak istediğiniz ilk şey nedir? Üflemek mi yoksa yalamak mı? Harvard Üniversitesi'nden bilim adamları, insanların ağızlarında yaşayan 600'den fazla mikroorganizma türünü keşfetti. Tüm bu organizmalar arasında her zaman stafilokok ve streptokok vardır. Yaradaki pıhtılaşmış kan, organizmaların yaşamaları için mükemmel bir yerdir. Yaraya özel bir ilaç uygulamalısınız aksi takdirde iyileşmesi çok daha uzun sürecektir.

    12. Fısıldama

    Zarar Verdiği Yer: Ses telleri ve gırtlak.

    Bilim adamı ve eski vokalist Robert Sataloff tarafından yürütülen araştırma fısıldayan insanların çoğu zaman kendi ses tellerinde zorlanma meydana geldi. Bu, gırtlakta mikro yaralanma olasılığını artırır. Özellikle çok konuşmak zorunda olan insanlar için tehlikeli bir durumdur.

    13. Banyodayken Telefon Kullanmak

    Zarar Verdiği Yer: Anüs ve genel hijyen.

    Bu sadece telefonlarla ilgili değil aynı kural gazete ve kitaplar için de geçerlidir. Bunun nedeni, tuvalette 5 dakikadan fazla oturmanın damarlarınızdaki basıncı artırmasıdır. Ve cep telefonlarının özellikle kötü olmasının nedeni, işimiz bittiğinde onları banyoda bırakmamamızdır. Bunun yerine onları yanımıza alarak bakterilerin yayılmasına yardımcı oluyoruz.

  • Whatsapp'ta Paylaş

    Yorumlar

    İlk Yorum Yapan Sen Ol smiley


    Yorum Yap